santé

Als je van plan bent om op vakantie te gaan aan zee en lange wandelingen op het zand te maken, is het belangrijk om jezelf dienovereenkomstig uit te rusten. Als je niet de juiste schoenen kiest, zullen je voeten je eraan herinneren en zul je er spijt van krijgen dat je niet eerder in een paar strandschoenen hebt geïnvesteerd. Wandelen in het zand legt veel druk op onze voeten Ik ga je waarschijnlijk niets leren, maar lopen in zacht zand is veeleisender dan op een harde, gladde ondergrond. Dit leidt tot spierpijn in de voeten. Tijdens uw wandelingen op het...

Het is warm weer, de zon schijnt en het is tijd voor een dagje strand! Maar zoals bij de meeste dingen in het leven, is het allemaal leuk en leuk totdat iemand gewond raakt en je strandvakantie daarop geen uitzondering is. De gevaren van vakantie zonder strandschoenen Het strand zit vol gevaren die uw ontspannende vakantie snel kunnen veranderen in een bezoek aan de dokter of podotherapeut als u niet oppast. Hier zijn enkele voorbeelden van problemen waarmee u rekening moet houden tijdens uw volgende reis om van het zand, de branding en de zon te genieten. Snij- en steekwonden...

Als u van wandelen houdt, maar uw gebruikelijke routine wilt veranderen, is wandelen in het water een ideale optie om uw conditie te verbeteren.Deze low-impact oefening kan u niet alleen een geweldige cardiotraining, maar u ook helpen calorieën te verbranden terwijl u veel spiergroepen versterkt.Hier is een overzicht van de voordelen van wandelen in het water, hoe u kunt oefenen het veilig en variaties die je kunt proberen om je conditie te verbeteren. Wat zijn de voordelen van wandelen in het water ? Water is veel dichter dan lucht. Trainen in het water vereist meer inspanning dan dezelfde oefening op...